💪

HealthMaster Pro

BMI • BMR • Calo hàng ngày • Theo dõi sức khỏe • 2026

Thông tin cá nhân

Giới tính

Nam
Nữ

Tuổi

Chiều cao (cm)

Cân nặng (kg)

Mức độ hoạt động

Mục tiêu

BMI

22.5

Bình thường

BMR (calo cơ bản)

1480

calo/ngày

TDEE (calo hàng ngày)

2280

Calo khuyến nghị

1780

Bạn đang ở mức cân nặng lành mạnh. Hãy duy trì mức hoạt động hiện tại và ăn đủ calo để giữ sức khỏe tốt!

Ngày	Cân nặng (kg)	BMI	Hành động

☕

Nếu HealthMaster Pro giúp bạn theo dõi sức khỏe tốt hơn, mình rất vui nếu bạn ủng hộ một ly cà phê ❤️

VCB • 1963138666 • Đỗ Văn Khánh

📞

Muốn thêm tính năng (macro, biểu đồ, gia đình...) hoặc tùy chỉnh? Liên hệ mình ngay!

Zalo: 0963138666

Nhập thông tin cá nhân (giới tính, tuổi, chiều cao, cân nặng...).

Chọn mức hoạt động và mục tiêu giảm/tăng cân.

Kết quả BMI, BMR, calo sẽ hiện ngay bên phải.

Thêm cân nặng hàng ngày để theo dõi tiến độ.

Xem gợi ý bài tập & chế độ ăn phù hợp với bạn!